寝違えについて

主な原因としては、寝ている時に不自然な姿勢になってしまいおきることが考えられています。寝ている時に不自然な体勢が続くと血流が悪くなってしまい、寝違えが起きる原因になります。

寝違えが起きた場合には、むりやり身体を動かすと悪化をしてしまうこともありますので、安静にして様子をみるようにしましょう。

寝違えの症状

症状が軽い場合には数時間程度でおさまる場合が多くなります。それでも治らない場合には、湿布を利用したり痛み止めを利用して様子をみましょう。寝違えは外傷が発生しているわけでは有りませんので、比較的軽い物になります。多くの原因は寝ている時の姿勢になりますので、寝違えが起きないように寝る時には正しい姿勢で寝ることが大切です。

初めて寝違えが起きた時には、痛みのあまり心配になることもありますが、まずは痛くならないように安静にして様子をみるようにしましょう。痛みが起こる方向に身体を動かすと更に悪化してしまう事になりますので、痛みが起きない方向に身体を向けておくことが大切です。ある程度時間が経てば大体の場合はおさまる事が多くなります。